维生素b族为什么不能晚上吃，维生素B族晚上食用的影响与注意事项

维生素B族晚上可以适量摄入，不存在不能晚上吃的说法。维生素B族是一类水溶性维生素，参与人体多种代谢过程，有助于维持身体健康。不过，建议在晚餐时或晚餐后适量摄取维生素B族，避免过量摄入影响睡眠。维生素B族补充剂量需根据...

阅读全文 魂魄鸿文 53 次浏览 2024-11-06 懂百科