睡多了会头疼？揭秘原因与缓解方法，睡眠不足会引发头痛吗？

睡眠不足和过度疲劳是导致头痛的主要因素。保持规律的作息时间和充足的睡眠时间可以有效预防头痛。避免在睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入，以及进行适量的运动也有助于缓解头痛症状。如果头痛持续不减，建议咨询医生或专业...

阅读全文 打狗廷花 55 次浏览 2024-11-03 惠生活